神经性偏头痛多数情况下无法完全自愈，但可通过生活调整、药物控制等方式缓解症状。神经性偏头痛的改善方式主要有避免诱因、规律作息、药物治疗、心理干预。
1、避免诱因：减少强光、噪音刺激，避免摄入酒精、咖啡因等可能诱发头痛的食物。
2、规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜或过度疲劳，维持稳定的生物钟有助于减少发作频率。
3、药物治疗：急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药，频繁发作者可能需要普萘洛尔、阿米替林等预防性药物。
4、心理干预：通过认知行为疗法、放松训练等方式缓解焦虑情绪，降低疼痛敏感度。
建议记录头痛日记识别诱因，若症状持续加重或伴随呕吐、视力障碍需及时就医排查器质性疾病。
