若出现高血压、高血脂、高血糖情况，可以适量吃多宝鱼、三文鱼、菠菜、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、二甲双胍、厄贝沙坦、阿司匹林等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、多宝鱼多宝鱼富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，有助于调节血脂，但需控制烹饪用油量。
2、三文鱼三文鱼含不饱和脂肪酸，对心血管有益，建议选择清蒸或水煮方式食用。
3、菠菜菠菜含钾和膳食纤维，有助于血压控制，注意避免高盐烹饪。
4、燕麦燕麦含可溶性膳食纤维，可延缓血糖升高，建议选择无糖原味燕麦。
二、药物1、阿托伐他汀阿托伐他汀可降低胆固醇水平，适用于高血脂患者，需监测肝功能。
2、二甲双胍二甲双胍能改善胰岛素抵抗，适用于2型糖尿病患者，可能引起胃肠不适。
3、厄贝沙坦厄贝沙坦为血管紧张素受体拮抗剂，适用于高血压合并糖尿病患者。
4、阿司匹林阿司匹林可用于心血管事件预防，但需评估出血风险后使用。
三高人群需定期监测血压、血糖、血脂指标，保持低盐低脂饮食，避免摄入动物内脏等高胆固醇食物，根据医生建议调整药物剂量。
