嘴上长疱疹可能由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、皮肤屏障受损、精神压力过大等原因引起，可通过抗病毒治疗、局部护理、增强免疫力、心理调节等方式缓解。
1. 病毒感染：单纯疱疹病毒1型感染是主要病因，表现为簇集性水疱伴灼痛感，可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏、泛昔洛韦片等抗病毒药物。
2. 免疫低下：熬夜或感冒导致免疫力下降时易复发，需保证充足睡眠并补充维生素C，症状严重者可口服转移因子胶囊调节免疫。
3. 皮肤损伤：日晒或外伤破坏唇部皮肤屏障后易诱发，发作期应避免抓挠，可涂抹红霉素软膏预防继发感染。
4. 情绪应激：长期焦虑会通过神经内分泌途径激活潜伏病毒，建议通过正念冥想缓解压力，反复发作者需排查焦虑症等心理疾病。
发作期间避免亲吻他人，保持患处清洁干燥，忌食辛辣刺激食物，症状持续超过两周或伴随发热需及时就医。
