吃完饭就胃胀可通过调整饮食习惯、增加运动、服用促胃肠动力药、治疗原发疾病等方式缓解。胃胀通常由进食过快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯细嚼慢咽减少空气吞咽，避免高脂高糖及产气食物。每餐七分饱，餐后适当散步帮助消化。
2、增加运动餐后1小时进行快走、揉腹等轻度活动，促进胃肠蠕动。避免立即平卧或剧烈运动。
3、促胃肠动力药多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃排空。需在医生指导下使用，可能出现头痛等副作用。
4、治疗原发疾病慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素有关，通常表现为隐痛、反酸等症状。需进行胃镜等检查后针对性治疗。
日常可少量食用山楂、陈皮、生姜等助消化食材，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。症状持续加重需及时消化科就诊。
