流鼻血可能由空气干燥、外力刺激、鼻炎、高血压等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物治疗等方式缓解。
1. 空气干燥秋冬季节湿度低或空调环境导致鼻黏膜干裂出血。建议使用加湿器保持室内湿度，鼻腔涂抹凡士林软膏保湿。
2. 外力刺激挖鼻、擤鼻过猛或外伤造成鼻腔血管破裂。避免用力揉搓鼻子，出血时用拇指食指捏住鼻翼压迫止血。
3. 鼻炎过敏性鼻炎或感染性炎症导致黏膜充血脆弱。可能与尘螨接触、病毒感染有关，常伴鼻塞喷嚏。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、生理性海水鼻腔喷雾。
4. 高血压血压升高使鼻腔小血管压力增大破裂。可能与情绪激动、盐摄入过量有关，多伴头晕头痛。需监测血压并服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。
反复流鼻血或出血量大时需及时耳鼻喉科就诊，日常避免辛辣食物刺激，补充维生素K有助于凝血功能。
