脑出血患者平时需注意控制血压、避免剧烈运动、保持情绪稳定、定期复查。日常管理可显著降低复发风险。
1、控制血压高血压是脑出血首要危险因素，需每日监测血压并遵医嘱服用降压药，如氨氯地平、厄贝沙坦、硝苯地平控释片等，避免血压波动过大。
2、避免剧烈运动突然用力或高强度活动可能诱发再出血，建议选择散步、太极等低强度运动，避免弯腰搬重物、屏气动作。
3、情绪管理情绪激动易导致血压骤升，可通过深呼吸训练、音乐疗法等方式缓解压力，必要时在心理医生指导下进行干预。
4、定期复查每3-6个月需进行头颅CT或MRI检查，评估出血吸收情况，同时监测血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。
饮食宜低盐低脂，多摄入西蓝花、深海鱼等富含抗氧化物质的食物，戒烟限酒，保持规律作息，出现头痛呕吐等症状立即就医。
