感冒流鼻涕嗓子疼可以泡脚。泡脚有助于缓解感冒症状，主要通过促进血液循环、减轻鼻塞、缓解疲劳、改善睡眠等方式发挥作用。
1、促进血液循环
泡脚时热水刺激足部血管扩张，加速全身血液循环，有助于缓解感冒引起的畏寒症状。
2、减轻鼻塞
温热蒸汽可湿润鼻腔，促进鼻黏膜纤毛运动，帮助稀释鼻腔分泌物，改善鼻塞症状。
3、缓解疲劳
感冒时机体处于应激状态，泡脚能放松肌肉神经，降低乳酸堆积，缓解全身乏力症状。
4、改善睡眠
通过调节自主神经功能，泡脚可缩短入睡时间，提高睡眠质量，有助于感冒康复。
泡脚水温建议维持在40℃左右，时间不超过20分钟，糖尿病患者及足部皮肤破损者慎用，症状持续加重应及时就医。
