冷的酸奶通常不会直接损伤胃肠，但可能因个体差异引起短暂不适。影响因素主要有胃肠敏感度、饮用速度、基础疾病、温度差异等。
1、胃肠敏感度部分人群胃肠黏膜较脆弱，冷刺激可能诱发短暂痉挛或腹胀，建议缓慢小口饮用或放置至常温。
2、饮用速度快速大量摄入冷饮会突然降低胃肠温度，影响消化酶活性，可分次少量饮用减轻刺激。
3、基础疾病肠易激综合征或慢性胃炎患者可能对低温更敏感，症状包括腹痛、腹泻，可选用常温酸奶替代。
4、温度差异从高温环境进入空调房后立即饮用冷酸奶，可能加重胃肠温差负担，建议等待体温平稳后再食用。
日常可选择室温放置15分钟再饮用，搭配燕麦或香蕉等温和食物减少刺激，出现持续不适需排查消化系统疾病。
