便秘怎么治疗

Question

便秘怎么治疗

Answer 1

便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入适量粗粮、蔬菜水果和坚果，同时保证充足水分摄入。

2、增加运动

规律运动能够刺激肠道蠕动，建议每天进行适度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，避免久坐不动。

3、药物治疗

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片等缓泻剂，需注意避免长期依赖。

4、生物反馈治疗

对于功能性排便障碍患者，可通过生物反馈训练改善盆底肌协调性，纠正异常排便反射。

建议建立规律排便习惯，避免过度用力，若症状持续超过2周或伴随腹痛、体重下降应及时就医检查。