脸上长斑可能由紫外线照射、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起，可通过防晒、药物干预、激光治疗等方式改善。
1、紫外线照射长期日晒会刺激黑色素细胞活跃，导致晒斑或老年斑。日常需严格防晒，使用含氧化锌的物理防晒霜，避免正午外出。
2、激素变化妊娠或口服避孕药可能引发黄褐斑，与雌激素水平升高有关。可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片、维A酸乳膏等药物调节。
3、皮肤炎症痤疮或皮炎后的色素沉着可能与炎症因子刺激有关。需治疗原发病，配合外用壬二酸、熊果苷、维生素C精华等淡化色斑。
4、遗传因素雀斑多与常染色体显性遗传相关，儿童期即可出现。可通过调Q激光、皮秒激光等光电治疗改善，日常需加强维生素C摄入。
建议多食用富含维生素C的柑橘类水果、番茄及深色蔬菜，避免熬夜和过度清洁皮肤，色斑持续加重时应及时就诊皮肤科。
