空调中暑可通过脱离高温环境、补充电解质、物理降温、药物辅助等方式缓解。空调中暑通常由冷热交替失衡、汗腺功能紊乱、电解质丢失、基础疾病加重等原因引起。
1、脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热。避免继续暴露在高温高湿环境中导致症状加重。
2、补充电解质：饮用含氯化钠的淡盐水或口服补液盐，纠正脱水状态。可适量食用香蕉、柑橘等富含钾元素的水果。
3、物理降温：用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用冰袋冷敷前额。禁止直接用冰水浸泡身体。
4、药物辅助：藿香正气水可缓解头晕恶心症状，十滴水适用于轻度中暑，人丹对暑热头痛有效。需在医生指导下使用。
出现意识模糊或持续高热应立即就医。日常应避免空调温度设置过低，保持室内外温差不超过7摄氏度。
