老年人脑卒中的预防方法主要有控制基础疾病、调整生活方式、定期体检筛查、遵医嘱药物干预。
1、控制基础疾病：高血压、糖尿病等慢性病是脑卒中的高危因素，需规律监测血压血糖，严格遵医嘱用药，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，糖化血红蛋白低于7％。
2、调整生活方式：每日食盐摄入不超过5克，减少动物脂肪摄入，保持每周150分钟中等强度运动，戒烟并避免二手烟，限制酒精摄入每日不超过25克。
3、定期体检筛查：每半年检查颈动脉超声，监测血脂四项和同型半胱氨酸水平，心房颤动患者需定期进行心电图检查，及时发现血栓形成风险。
4、药物干预：高危人群可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，伴有房颤者需服用华法林钠片抗凝，他汀类药物如阿托伐他汀钙片可稳定动脉斑块。
建议保持规律作息与情绪稳定，膳食中增加深海鱼类和深色蔬菜摄入，出现言语不清或肢体麻木等先兆症状时立即就医。
