早上想吐可能由妊娠反应、低血糖、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、补充能量、药物治疗等方式缓解。
1、妊娠反应育龄期女性晨起恶心呕吐可能与妊娠相关，体内激素水平变化刺激呕吐中枢。建议通过少食多餐、避免空腹起床缓解，严重者可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮或昂丹司琼。
2、低血糖夜间空腹时间过长导致晨起血糖偏低，刺激交感神经引发恶心。建议睡前适量加餐，选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水，发作时可立即进食糖果或饮用葡萄糖水。
3、胃肠紊乱饮食不规律或精神压力导致胃肠蠕动异常，常伴腹胀嗳气。可尝试腹部按摩、饮用姜茶缓解，必要时使用莫沙必利、伊托必利或复方消化酶调节胃肠动力。
4、慢性胃炎胃黏膜慢性炎症可能因幽门螺杆菌感染或长期刺激导致晨起恶心，多伴上腹隐痛。需进行呼气试验检测，治疗可选用奥美拉唑、铝碳酸镁或胶体果胶铋，配合清淡饮食。
保持规律作息与情绪稳定，避免晨起剧烈活动，若症状持续超过1周或出现呕血、消瘦等警示症状应及时消化科就诊。
