早上起床头晕可能由体位性低血压、脱水、睡眠呼吸暂停、贫血等原因引起，可通过调整起床姿势、补充水分、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压起床过快导致脑部供血不足，建议缓慢改变体位，起床前先坐起30秒。严重者可遵医嘱使用盐酸米多君、屈昔多巴等升压药物，伴随眼前发黑、乏力等症状。
2、夜间脱水睡眠中水分流失导致血容量不足，睡前2小时饮用200毫升温水，避免酒精及高盐饮食。若伴随口干、尿少，需排除糖尿病等代谢性疾病。
3、睡眠呼吸暂停缺氧导致晨起头痛头晕，表现为夜间打鼾、呼吸暂停。需进行睡眠监测，中重度患者需使用持续正压通气治疗，可配合乙酰唑胺改善症状。
4、缺铁性贫血血红蛋白携氧能力下降引发头晕，常见于月经期女性。需检测血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合维生素C促进吸收。
建议记录头晕发作频率与持续时间，避免空腹起床，必要时进行血压监测和血常规检查。长期头晕需排除耳石症、颈椎病等器质性疾病。
