早晨血压高可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式治疗。早晨血压高通常由昼夜节律变化、盐摄入过量、睡眠呼吸暂停、肾素血管紧张素系统激活等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日控制在5克以下；戒烟限酒，避免酒精和尼古丁刺激血管收缩；保持规律作息，避免熬夜导致交感神经兴奋。
2、药物治疗可能与动脉硬化、原发性高血压等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等长效降压药，覆盖清晨血压高峰。
3、血压监测建议使用经过验证的上臂式电子血压计，在起床后1小时内、服药前及睡前规律测量，记录血压波动情况供医生调整方案。
4、中医调理肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤，但须在中医师辨证指导下使用，避免自行抓药。
建议保持低脂低盐饮食，适量进行快走、太极拳等有氧运动，控制体重在正常范围，定期复查血压和靶器官功能。
