月经期可以适量吃胶糕，但需注意体质差异及食用量。胶糕主要含阿胶、黑芝麻等成分，可能影响经期血量或引发消化不良。
1、体质差异气血虚弱者适量食用胶糕可能帮助缓解疲劳，但阴虚火旺体质可能加重燥热感。建议经期前咨询中医师辨证体质。
2、经血量变化阿胶具有补血止血作用，过量食用可能导致经血排出不畅。月经量少者更需谨慎，出现血块增多需立即停用。
3、消化负担胶糕质地黏腻，经期胃肠功能减弱时可能引发腹胀。建议搭配陈皮茶饮用，单次食用不超过15克。
4、成分相互作用正在服用激素类药物或抗凝剂者，阿胶可能影响药效。需与用药间隔2小时以上，或遵医嘱调整。
经期饮食宜温软易消化，可搭配红枣小米粥等温和食材，出现腹痛加重或经期紊乱应及时停用并就医。
