手冻了关节疼可能由寒冷刺激、血液循环不良、关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过保暖、热敷、药物治疗等方式缓解。
寒冷刺激会导致关节周围血管收缩，引起局部缺血和疼痛。建议加强手部保暖，佩戴手套避免直接接触冷空气。
低温环境下血液循环减慢，关节滑液黏稠度增加，可能引发关节僵硬疼痛。可通过热敷促进血液循环，适当活动手指关节。
可能与关节软骨退化、炎症反应等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康等药物。
可能与自身免疫异常、遗传因素有关，通常表现为对称性关节疼痛、变形等症状。需在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等药物。
日常应注意手部防寒保暖，避免冷水刺激，均衡饮食补充优质蛋白和维生素D，症状持续或加重需及时就医。
