运动性血尿可通过休息观察、调整运动强度、补充水分、就医检查等方式处理。运动性血尿通常由剧烈运动、泌尿系统损伤、肾小球异常、泌尿系统疾病等原因引起。
1、休息观察停止运动并充分休息，多数轻微血尿可在24-48小时内自行消失。避免重复进行高强度运动，观察尿液颜色变化。
2、调整运动强度降低运动时长和强度，运动前做好热身。建议采用循序渐进的方式增加运动量，避免突然剧烈运动。
3、补充水分增加每日饮水量，保持尿液稀释状态。每日建议饮用2000-3000毫升水，有助于冲刷泌尿系统。
4、就医检查若血尿持续超过48小时或伴随腰痛发热等症状，需及时就诊泌尿外科。可能与肾结石、肾炎等疾病有关，通常需进行尿常规、B超等检查。
运动后出现血尿应避免摄入刺激性食物，保持会阴清洁。建议记录血尿发生频率和运动类型，为医生诊断提供参考。
