孕中期头晕多数不会直接影响胎儿健康，但需警惕贫血、低血压或妊娠期糖尿病等潜在病因。头晕可能与血容量增加、体位性低血压、缺铁性贫血、血糖波动等因素有关。
1、血容量增加妊娠期血容量生理性增加可能导致脑部供氧暂时不足，建议避免突然起身，休息时采取左侧卧位改善循环。
2、体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉引发血压骤降，表现为站立时头晕。建议分次缓慢变换体位，穿弹力袜帮助血液回流。
3、缺铁性贫血铁需求增加导致血红蛋白合成不足，可能伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁口服液。
4、血糖波动妊娠期胰岛素抵抗可能引发低血糖反应，常伴心悸、出汗。需少量多餐，必要时监测血糖，医生可能建议胰岛素或二甲双胍控制。
每日保证充足水分摄入，避免长时间空腹，定期产检排除子痫前期等并发症，持续头晕或伴随视物模糊需立即就医。
