孕早期缺乏叶酸可能出现乏力、头晕、口腔溃疡、食欲减退等症状，严重时可导致胎儿神经管缺陷。症状发展通常表现为早期疲劳感→贫血相关症状→消化系统异常。
1、乏力叶酸参与红细胞生成，缺乏时携氧能力下降引发疲劳。建议通过深绿色蔬菜、动物肝脏补充，必要时遵医嘱服用叶酸片。
2、头晕叶酸缺乏性贫血导致脑供血不足，可能出现眩晕感。可检测血常规确认贫血程度，补充叶酸联合维生素B12效果更佳。
3、口腔溃疡黏膜修复受阻时易反复出现口腔溃疡。可选用叶酸含片局部缓解，同时增加柑橘类水果摄入。
4、食欲减退消化道上皮细胞更新受影响可能导致味觉改变。少量多餐配合叶酸补充剂可改善，需排除妊娠剧吐等病理因素。
孕早期每日需补充400-800微克叶酸，除服用补充剂外，建议多食用菠菜、芦笋、蛋黄、豆类等富含叶酸食物，避免高温烹调破坏营养成分。
