孕期胃不舒服可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持正确姿势、药物治疗等方式缓解。孕期胃部不适通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流等因素引起。
1、调整饮食习惯避免食用辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，减少胃部负担。
2、少量多餐将每日三餐改为五到六餐，每餐食量减少，避免胃部过度充盈，有助于减轻胃部不适。
3、保持正确姿势进食后保持直立姿势，避免立即平躺，睡觉时抬高头部，可减少胃酸反流。
4、药物治疗胃部不适严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物，缓解胃酸过多和胃部不适。
孕期胃部不适多为生理性变化，若症状持续或加重，建议及时就医，避免自行用药影响胎儿健康。
