孕期补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低妊娠并发症风险，促进胎盘发育，改善母体贫血。叶酸的作用主要有预防畸形、支持胎儿生长、减少早产概率、优化母体健康。
1、预防畸形叶酸参与胎儿神经管闭合，缺乏可能导致脊柱裂或无脑儿。孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸可降低70％神经管缺陷风险。常见药物包括叶酸片、复合维生素片、活性叶酸制剂。
2、支持生长叶酸帮助合成DNA和红细胞，促进胎儿器官发育。缺乏可能引发胎儿生长受限或低出生体重。可通过绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等食物补充，或遵医嘱使用叶酸补充剂。
3、减少早产足量叶酸可降低胎盘早剥和子痫前期风险，间接减少早产概率。建议通过均衡饮食搭配补充剂，避免过量摄入导致锌吸收障碍。
4、优化母体叶酸参与血红蛋白合成，预防妊娠期巨幼细胞性贫血。合并贫血孕妇需在医生指导下增加叶酸剂量，配合铁剂治疗。
备孕女性应提前补充叶酸，孕期持续摄入富含叶酸的食物如菠菜、芦笋，同时定期监测叶酸水平，避免与其他维生素相互作用。
