孕妇腰疼可能由激素水平变化、姿势改变、肌肉劳损、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发腰部酸痛。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力，无须特殊用药。
2、姿势改变子宫增大使重心前移，腰椎代偿性后凸造成肌肉紧张。可通过游泳、孕妇瑜伽等低强度运动增强核心肌群稳定性。
3、肌肉劳损缺钙或过度劳累可能导致腰肌痉挛。表现为局部压痛伴活动受限，可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等补充钙剂。
4、泌尿系统感染妊娠期尿路扩张易继发肾盂肾炎，常伴发热尿频症状。需及时就医，医生可能开具头孢呋辛酯片、磷霉素氨丁三醇散、阿莫西林克拉维酸钾片等妊娠B类抗生素。
建议孕妇睡眠时采取左侧卧位，每日补充适量乳制品，出现持续剧痛或血尿应立即就诊。
