孕妇头痛可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。头痛可能由激素变化、睡眠不足、贫血、妊娠高血压等原因引起。
1、休息调整保持规律作息，每日午休半小时，避免长时间使用电子产品。环境需安静避光，枕头高度以一拳半为宜。
2、物理缓解太阳穴冷敷每次不超过15分钟，肩颈热敷温度控制在40℃左右。轻柔按压风池穴、合谷穴有助于缓解紧张性头痛。
3、药物干预对乙酰氨基酚是妊娠期相对安全的镇痛药，严重头痛可遵医嘱使用小剂量阿司匹林或布洛芬。禁用含咖啡因的复方制剂。
4、病因治疗贫血引发的头痛需补充铁剂和维生素C，妊娠高血压导致的头痛需要监测血压并使用甲基多巴等降压药物。
孕妇头痛期间建议每日饮水量达到2000毫升，适量食用核桃、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。持续性头痛或伴随视力模糊需立即就医。
