孕妇生产后一般1-3天可以适量吃水果，具体时间受分娩方式、胃肠功能恢复、伤口愈合情况及个体差异影响。
1、分娩方式顺产产妇若无会阴撕裂，产后6小时可进食温性水果；剖宫产需待排气后1-2天开始尝试，避免产气类水果刺激胃肠。
2、胃肠功能待肠鸣音恢复、无腹胀呕吐时，可先选择苹果泥等易消化水果，单次摄入量不超过100克，观察排便情况调整。
3、伤口护理会阴侧切或剖宫产伤口未愈合前，应避免进食芒果等易致敏水果，防止过敏反应影响伤口愈合进度。
4、体质差异妊娠糖尿病患者需监测血糖后选择低GI水果；贫血产妇可增加樱桃等含铁水果，但需与补铁药物间隔2小时服用。
初期建议选择香蕉、苹果等温性水果，用温水浸泡后去皮食用，避免冰冷刺激。哺乳期每日水果总量控制在200-350克，注意观察婴儿有无过敏反应。
