耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过避免噪音刺激、清理耳道、抗感染治疗、改善内耳循环等方式缓解。
1、噪音暴露长期接触高强度噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议远离噪音环境，必要时佩戴防护耳塞。
2、耳垢栓塞外耳道耳垢堆积压迫鼓膜可引起低频耳鸣，伴随耳闷胀感。需由医生使用专业工具清理，避免自行掏耳导致损伤。
3、中耳炎细菌感染引发的中耳炎常伴随搏动性耳鸣和耳痛，可能与感冒或鼻窦炎有关。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素治疗。
4、梅尼埃病内淋巴积水导致的梅尼埃病表现为发作性耳鸣伴眩晕，可能与免疫异常有关。可选用倍他司汀、利尿剂等药物改善症状。
日常需限制咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠，若耳鸣持续超过一周或伴随听力下降应及时就诊。
