大便干硬排便困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等方式改善，通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道蠕动减弱、肛肠疾病等原因引起。
每日摄入西蓝花、燕麦等高纤维食物，搭配适量坚果促进肠道蠕动。避免辛辣刺激食物，晨起空腹饮用温水刺激胃肠反射。
每日进行快走、揉腹等轻度运动，顺时针按摩腹部促进结肠蠕动。避免久坐不动，建议每1小时起身活动。
乳果糖口服溶液可软化粪便，聚乙二醇4000散剂增加肠道水分，开塞露用于紧急通便。需在医生指导下短期使用，避免产生药物依赖。
顽固性便秘可用温盐水灌肠刺激排便，严重肛裂或肠梗阻需就医进行器械辅助通便。长期排便困难建议完善肠镜检查排除器质性疾病。
养成定时排便习惯，便时避免过度用力。若伴随腹痛、便血或体重下降需及时消化科就诊。
