大便干硬，时常有便意拉不出来，症状有三五

Question

大便干硬，时常有便意拉不出来，症结有三五年

Answer 1

你好，根据你说的情况是属于便秘，可以多吃点高纤维的蔬菜还有水果如、苹果、香蕉之类的，平时要尽量少吃肉类，不吃辛辣、刺激性的食物，不喝酒及抽烟等一些不良习惯，适当运动，按摩腹部以促进胃肠蠕动，还有每天要保证饮水量达到2000ml以上。