孕妇甲减可以适量吃虾。虾富含优质蛋白、碘、锌等营养素，有助于甲状腺功能调节，但需注意过敏风险及烹饪方式，避免过量摄入。
1、营养补充虾含有丰富的碘元素，对甲状腺激素合成有帮助，甲减孕妇每周可食用2-3次，每次不超过100克，建议选择清蒸等低盐烹饪方式。
2、蛋白摄入虾是优质蛋白来源，有助于维持孕妇和胎儿发育需求，但需与其他蛋白质食物交替食用，保证营养均衡。
3、过敏风险部分孕妇可能对虾类过敏，首次食用应少量尝试，观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应，过敏体质者需谨慎。
4、注意事项避免与高碘食物同餐大量食用，烹饪时减少盐分添加，甲减症状严重或甲状腺指标异常者应遵医嘱调整饮食。
甲减孕妇饮食需保证碘适量摄入，除虾外还可选择海带、鸡蛋等食物，定期监测甲状腺功能并遵循产科与内分泌科医生指导。
