月子发汗多数情况下是可以的，但需根据产妇身体状况调整。发汗方式主要有自然发汗、中药熏蒸、艾灸发汗、物理升温等。
1、自然发汗
产后一周内通过适度活动促进代谢，无须额外干预，需注意及时擦干汗液避免受凉。
2、中药熏蒸
使用艾叶、生姜等中药材煮沸熏蒸，可能帮助驱寒排毒，但高血压或伤口未愈者禁用。
3、艾灸发汗
针对体质虚寒产妇，选取关元、气海等穴位施灸，需由专业中医师操作避免烫伤。
4、物理升温
采用电热毯、暖风机等设备辅助发汗，需严格控制温度与时长，防止脱水或中暑。
发汗后应及时补充水分，穿着透气棉质服饰，若出现心慌、头晕等不适需立即停止并就医。
