月经总是提前可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、精神压力过大等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预等方式改善。
1、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素和孕激素水平异常，表现为月经周期缩短。建议保持规律作息，避免过度节食，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
2、黄体功能不足卵巢黄体期分泌孕酮不足使子宫内膜提前脱落，可能伴随经量增多。可通过基础体温监测判断，临床常用黄体酮注射液、绒毛膜促性腺激素、地屈孕酮等补充治疗。
3、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病会干扰内膜正常周期，常合并经期延长。需通过超声检查确诊，根据病情选择左炔诺孕酮宫内缓释系统、米非司酮等药物或宫腔镜手术。
4、精神压力过大长期焦虑紧张会通过神经内分泌系统影响月经，表现为周期紊乱。建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，严重者可短期服用谷维素、乌灵胶囊、逍遥丸等调节植物神经功能。
日常注意记录月经周期，避免过度劳累，适当补充富含维生素B族和铁元素的食物，若提前超过7天或伴随严重不适需及时就诊。
