月经十几天不干净且呈黑色可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节、手术治疗等方式改善，通常与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等因素有关。
1、调整生活方式长期熬夜或精神压力可能导致内分泌紊乱，表现为经期延长和经血颜色异常。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽等舒缓运动帮助缓解症状。
2、药物治疗子宫肌瘤可能引起经量增多和经期延长，可遵医嘱使用氨甲环酸止血，或米非司酮缩小肌瘤体积。伴随症状包括下腹坠胀感和非经期出血。
3、激素调节黄体功能不足会导致子宫内膜脱落不全，表现为褐色分泌物持续。需在医生指导下使用黄体酮胶囊调节周期，配合地屈孕酮改善子宫内膜状态。
4、手术治疗子宫内膜息肉可能造成经血淋漓不尽，宫腔镜息肉切除术是主要治疗方式。该病常伴有同房后出血，术后需定期复查防止复发。
日常可增加动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血，避免生冷辛辣饮食，若症状持续超过三个月或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊。
