月经量少伴有血块可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、妇科疾病管理等方式改善，通常由内分泌失调、宫寒、子宫内膜病变、子宫肌瘤等原因引起。
1、调整生活方式避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，每日用热水泡脚促进血液循环，适度运动改善盆腔血流。
2、中药调理血瘀体质可遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀丸、桂枝茯苓胶囊等中成药，具有温经散寒、活血化瘀功效。
3、激素治疗黄体功能不足者可短期服用黄体酮胶囊，雌激素水平低下者需补充戊酸雌二醇片，用药需严格遵循医嘱。
4、妇科疾病管理可能与子宫内膜息肉、子宫腺肌症等因素有关，通常表现为经期腹痛、经色紫暗。需通过B超检查明确诊断，必要时行宫腔镜手术。
建议经期避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶，若症状持续超过3个月周期或伴随严重痛经需及时妇科就诊。
