月经前期症状主要有乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳等。这些症状通常在月经前一周出现，随着月经来潮逐渐缓解。
1、乳房胀痛：月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房敏感或胀痛，可通过热敷或穿戴宽松内衣缓解。
2、情绪波动：孕激素和雌激素水平波动可能影响神经递质平衡，出现易怒、焦虑或情绪低落，保持规律作息有助于调节。
3、腹胀：前列腺素分泌增加可能引发胃肠蠕动减慢和水分潴留，表现为腹部坠胀感，减少高盐食物摄入可改善症状。
4、疲劳：黄体期体温升高和铁元素流失可能导致乏力感，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜有助于缓解。
若症状严重影响生活或出现异常出血，建议妇科就诊评估。经期注意保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。
