下雨天出现气短可通过避免潮湿环境、使用支气管扩张剂、控制过敏原、进行呼吸训练等方式缓解。气短通常由空气湿度增加诱发支气管痉挛、过敏原浓度升高、慢性呼吸道疾病急性发作、心理焦虑等因素引起。
1、避免潮湿环境保持室内湿度低于60％，使用除湿机减少霉菌滋生，潮湿可能刺激呼吸道黏膜导致收缩。
2、支气管扩张剂沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵喷雾剂、茶碱缓释片等药物可快速缓解支气管痉挛，需在医生指导下使用。
3、控制过敏原雨天尘螨和霉菌繁殖加速，使用防螨床品、空气净化器降低过敏概率，过敏可能加重气道高反应性。
4、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸能改善通气效率，训练膈肌力量有助于减轻气短症状，每日重复进行效果更佳。
建议雨天外出携带速效缓解药物，合并发热或咳血需立即就医，日常补充维生素D和Omega-3有助于降低气道炎症反应。
