月经期间打嗝放屁属于常见生理现象，可能与激素波动、胃肠功能紊乱、饮食不当、盆腔充血等因素有关。
1. 激素波动：
月经期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气。建议热敷腹部或轻柔按摩缓解。
2. 胃肠紊乱：
前列腺素分泌增加可能刺激肠道痉挛。可少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物。
3. 饮食诱因：
生冷或高脂饮食加重消化负担。选择温软易消化食物，如小米粥、南瓜等。
4. 盆腔充血：
子宫膨胀压迫直肠影响排气。适当散步或膝胸卧位有助于气体排出。
若伴随剧烈腹痛、呕吐或持续不缓解，需排查子宫内膜异位症等妇科疾病，及时就医检查。
