月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期异常。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和铁元素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。伴随痛经或周期缩短，需通过超声检查评估，可遵医嘱使用补佳乐、芬吗通、阿司匹林等药物促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗可能抑制排卵，表现为月经稀发。常伴痤疮或体毛增多，需通过二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节代谢，配合低糖饮食控制体重。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致经量减少。可能伴随怕冷或乏力，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、优甲乐、雷替斯等药物替代治疗。
日常可适量食用动物肝脏、黑芝麻、红枣、菠菜等补血食物，避免生冷刺激，适度进行瑜伽或慢跑改善盆腔血液循环，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
