产后膝盖疼可能由生理性缺钙、韧带松弛、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过补钙、康复训练、药物止痛、物理治疗等方式缓解。
妊娠期钙流失加速，哺乳期钙需求增加，可能导致血钙降低引发肌肉痉挛。建议每日摄入牛奶、豆制品等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服液。
孕期松弛素分泌使关节稳定性下降，产后抱婴姿势不当易加重膝关节负担。可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，使用护膝辅助支撑，避免长时间跪姿哺乳。
可能与体重增加、关节劳损等因素有关，通常表现为晨僵、活动弹响。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合超声波治疗改善局部循环。
多因激素变化导致软骨代谢异常，常伴上下楼梯疼痛。建议减少深蹲动作，使用氨基葡萄糖胶囊修复软骨，关节腔注射玻璃酸钠润滑关节。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，可尝试热敷缓解疼痛，产后6周后逐步恢复低强度有氧运动。
