月经发黑量少可能由内分泌失调、宫寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术修复等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，导致经血氧化变黑。建议规律作息，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、宫寒经期受凉或贪食生冷会引发气血凝滞，表现为经血黏稠发黑。日常可用暖水袋热敷腹部，中医推荐艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经药物。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高会导致月经稀发伴经血颜色异常，常伴随痤疮或肥胖。需通过二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物改善胰岛素抵抗和排卵功能。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，表现为月经量少色黑。轻度可通过雌孕激素序贯疗法修复，严重粘连需行宫腔镜分离手术。
经期注意保暖避免剧烈运动，适量食用红枣、桂圆、红豆、生姜等温补食物，若症状持续超过三个月建议进行妇科超声和性激素六项检查。
