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颈椎病做什么样运动好

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问题描述

我是一名颈椎病患都,这种病已经伴我有几年的时间,我也尝试过各种的治疗手段,效果不是十分的明显总是反复,这给我和我的家人都带来了很大的困扰,听说做一些运动会对这种病有效果,我想知道都有哪些运动呢?

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张强
张强
海淀医院
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颈椎病源于长期的劳累和一些形体上的姿势偏差所致,应以预防为主治疗为辅的方式进行治疗,平时要改掉在生活和工作中不良姿势和习惯,可以进行些推拿按摩缓解病情,健身操可以放松颈部,促进血液循环,增强肌肉的承受能力,起到维持治疗效果缓解复发的功效.

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对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效.
为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用.如诊断明确经非手术治疗无效或有脊髓压迫症者应进行手术.

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