月经不调可能由遗传因素、精神压力、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、遗传因素：家族中有月经不调病史可能增加患病概率，表现为周期紊乱或经量异常。建议通过规律作息和均衡饮食调节，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
2、精神压力：长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致月经推迟或闭经。可通过心理疏导和减压运动缓解，伴随失眠者可短期使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药。
3、内分泌紊乱：甲状腺功能异常或泌乳素升高可能导致月经周期改变，常伴有体重波动或溢乳症状。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠片、溴隐亭片、炔雌醇环丙孕酮片等针对性治疗。
4、多囊卵巢综合征：胰岛素抵抗与雄激素过高可能引发稀发排卵，表现为痤疮伴月经稀发。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，严重者可行卵巢打孔术。
日常保持适度运动，增加全谷物和深色蔬菜摄入，避免过度节食或熬夜，建议每3-6个月复查妇科超声和性激素水平。
