月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，有助于调节内分泌平衡，改善月经周期紊乱。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期延长、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
3、中医调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随痛经、血块。可通过艾灸、中药汤剂等辨证施治，常用药材包括当归、川芎、益母草等。
4、手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质病变有关，通常伴随异常出血。根据病情可选择宫腔镜手术、肌瘤剔除术等介入治疗。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，若症状持续需及时妇科就诊。
