高血脂患者可以适量饮用低脂或脱脂鲜奶，全脂鲜奶因饱和脂肪含量较高需谨慎选择。高血脂饮食管理需重点关注脂肪类型、总热量控制、膳食纤维摄入及运动配合。
1、脂肪类型选择优先选择每100毫升脂肪含量低于1.5克的低脂奶或脱脂奶，避免全脂奶中过量饱和脂肪酸加重血脂代谢负担。
2、每日总量控制建议每日奶制品摄入量控制在300毫升以内，过量摄入可能超出每日脂肪限量，可与豆浆等植物蛋白饮品交替饮用。
3、饮用时机建议早餐或运动后饮用更利于营养吸收，避免睡前饮用增加夜间热量堆积，可搭配燕麦片增强饱腹感。
4、综合饮食搭配饮用鲜奶同时需减少红肉、油炸食品摄入，增加深海鱼、坚果等不饱和脂肪酸来源，保持膳食平衡。
高血脂患者饮用鲜奶时建议监测血脂变化，配合每周150分钟中等强度有氧运动，若合并乳糖不耐受可选用无乳糖牛奶或发酵乳制品。
