判断女性排卵可通过观察宫颈黏液变化、测量基础体温、使用排卵试纸检测、结合月经周期推算等方法实现。
1. 宫颈黏液
排卵期宫颈黏液会变得清澈、弹性增加，类似蛋清状，这种变化有助于精子通过宫颈。
2. 基础体温
每天早晨测量静息体温，排卵后因孕激素升高会导致基础体温上升0.3-0.5摄氏度。
3. 排卵试纸
通过检测尿液中黄体生成素峰值，试纸显示强阳性后24-36小时内通常会发生排卵。
4. 周期推算
对于月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，可通过日历法辅助判断。
备孕女性可记录上述指标变化，若存在月经紊乱或长期未孕建议就医进行超声卵泡监测。
