又吐又拉肚子可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、食物过敏等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、变质或刺激性食物可能引发胃肠功能紊乱，表现为呕吐腹泻。建议暂停进食2-4小时，之后少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。
2、病毒感染诺如病毒、轮状病毒等感染可能导致急性胃肠炎，常伴发热症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、口服补液盐Ⅲ进行对症治疗。
3、细菌感染沙门氏菌、志贺菌等细菌感染会引起脓血便和腹痛。需进行粪便检测，医生可能开具左氧氟沙星、头孢克肟、黄连素等抗菌治疗。
4、食物过敏牛奶、海鲜等过敏原可能诱发胃肠道变态反应。需立即停止接触过敏原，必要时使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
症状持续超过24小时或出现脱水表现时需及时就医，恢复期宜选择米汤、馒头等清淡饮食，避免高糖高脂食物加重胃肠负担。
