震颤可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。震颤通常由生理性因素、神经系统疾病、代谢异常、药物副作用等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因摄入，避免熬夜和过度疲劳，保持情绪稳定有助于减轻生理性震颤。建议进行太极拳等舒缓运动改善肢体控制能力。
2、药物治疗特发性震颤可能与基底节区功能异常有关，通常表现为姿势性震颤。可遵医嘱使用普萘洛尔、扑米酮、加巴喷丁等药物调节神经传导。
3、物理治疗帕金森病震颤可能与黑质多巴胺能神经元变性有关，通常伴随运动迟缓。经颅磁刺激等康复治疗可改善症状。
4、手术治疗药物难治性震颤可考虑脑深部电刺激术或丘脑毁损术，需严格评估手术适应症及风险。
日常应注意记录震颤发作频率和诱因，避免饮酒和突然停药，定期复查调整治疗方案。
