头痛可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度用眼，适当闭目养神有助于缓解疲劳性头痛。建议保持规律作息时间。
2、物理缓解对太阳穴、风池穴进行轻柔按摩，或使用冰袋冷敷前额，能减轻血管扩张引起的搏动性头痛。避免强光刺激。
3、药物治疗布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于发热伴头痛，佐米曲普坦针对偏头痛急性发作。须遵医嘱使用。
4、病因治疗继发性头痛可能与高血压、颅内感染等因素有关，通常伴随恶心、视物模糊等症状。需针对原发病进行降压或抗感染治疗。
头痛期间建议保持环境安静，适量补充水分，避免摄入酒精、咖啡因等可能加重症状的饮食刺激物。
