月经推迟可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、妊娠：育龄期女性需优先排除妊娠可能，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若为阳性需产科随访。
2、精神压力：长期焦虑、熬夜等会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱，建议通过正念训练、规律作息调节。
3、过度节食：体脂率低于17％可能引发闭经，需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
4、多囊卵巢综合征：可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节。
建议记录月经周期变化，若推迟超过3个月或伴随异常出血，需妇科内分泌检查排除器质性疾病。
