恐艾症可通过心理治疗、认知行为干预、药物辅助治疗、社会支持等方式缓解。恐艾症通常由过度健康焦虑、艾滋病知识缺乏、创伤性经历、强迫倾向等原因引起。
1、心理治疗通过心理咨询帮助患者识别错误认知，可采用暴露疗法逐步接触艾滋病相关信息，减少回避行为。心理治疗需由专业精神科医生或心理师开展。
2、认知行为干预纠正对艾滋病传播途径的错误理解，建立科学防护观念。通过行为训练改善反复检测、过度清洁等强迫行为，推荐使用认知行为治疗手册进行自我调节。
3、药物辅助治疗严重焦虑可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药，惊恐发作时可短期应用劳拉西泮。药物需配合心理治疗，不可自行调整剂量。
4、社会支持加入恐艾症互助团体减轻病耻感，家人应避免指责或过度迁就。建议通过正规渠道获取艾滋病防治知识，减少网络非理性信息的影响。
保持规律作息与适度运动有助于缓解焦虑情绪，若症状持续加重建议至精神心理科就诊。
