肝脾不和可通过疏肝健脾、调节饮食、中药调理、情志调摄等方式治疗。肝脾不和通常由情绪失调、饮食不节、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。
1、疏肝健脾肝脾不和与肝气郁结、脾虚运化失常有关，表现为胁肋胀痛、食欲不振。治疗可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、香砂六君子汤等中药方剂，需在中医师指导下辨证使用。
2、调节饮食饮食不规律或过食生冷会加重症状，建议定时定量进食，选择山药、红枣、小米等健脾食物，避免油腻辛辣刺激之品。
3、中药调理肝胆湿热型可选用龙胆泻肝丸，脾虚气滞型可用参苓白术散，具体用药需经中医辨证。常见伴随症状包括口苦、腹胀、大便溏等。
4、情志调摄长期焦虑抑郁易导致肝郁乘脾，建议通过冥想、八段锦等方式舒缓情绪，必要时可寻求专业心理疏导。
保持规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳等舒缓运动，有助于改善肝脾功能。症状持续或加重时应及时就医。
